In manchen Fällen wird das Erscheinungsbild der Haut durch Vitaminmangel beeinträchtigt. So kann ein Mangel an Vitamin A zu Trockenheit und Schuppenbildung führen, ein Mangel an Vitamin C zu Blutergüssen. Ein niedriger Vitamin-D-Spiegel erhöht das Risiko für Schuppenflechte und atopische Dermatitis.
Welche Vitamine werden üblicherweise eingenommen, um Ihre Haut zu verbessern?
Zur Einnahme kaufen Sie in der Regel Tabletten, Kapseln oder Tropfen. Sie enthalten Vitamine sowohl einzeln als auch in Form von Komplexen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass die Dosierung einer bestimmten Substanz oder deren Kombination für Sie geeignet ist.
Vitamin A
Vitamin A oder Retinol ist eine Substanz, die für das Zellwachstum und die Zellteilung wichtig ist, und gilt als starkes Antioxidans.
Nahrungsergänzungsmittel mit diesem Stoff können bei Sehstörungen, Masern oder Bauchspeicheldrüsenerkrankungen sehr wirksam sein. Aber die Substanz wird Ihnen nicht helfen, Akne loszuwerden.
Vitamin B2
Der menschliche Körper benötigt Vitamin B2, auch Riboflavin genannt, um Kohlenhydrate, Proteine und Fette abzubauen. Bei einem Mangel an Riboflavin kann es zu Juckreiz und Schuppenbildung auf der Haut kommen. Daher wird die Substanz getrunken, um diese Symptome loszuwerden. Bei Akne hilft der Zusatz jedoch nicht.
