Vitamin B3
Dieses Vitamin wird auch Niacin genannt – es hilft bei der Bildung von Keratin, einem Protein, das die Haut gesund hält. Es wird häufig verwendet, um Akne zu bekämpfen und die Haut zu nähren und zu stärken.
Und tatsächlich kann Vitamin B3 all das: Es hilft der Haut, Feuchtigkeit zu speichern, lindert Entzündungen, verhindert, dass der Talg die Poren verstopft, reduziert Falten und hellt dunkle Flecken auf.
Vitamin B12
Die Hersteller von Vitamin-B12- oder Cobalamin-Produkten behaupten, dass es fahle Haut zum Strahlen bringt, dunkle Flecken reduziert und den Hautton ausgleicht. Die meisten Menschen brauchen jedoch keine Nahrungsergänzungsmittel. Sie können die richtige Menge des Vitamins durch eine ausgewogene Ernährung zu sich nehmen.
Vitamin C
Vitamin C ist unerlässlich für die Synthese von Kollagen, der Substanz, die für die Elastizität der Haut verantwortlich ist. Es wird eingenommen, um Falten vorzubeugen und die Haut mit mehr Feuchtigkeit zu versorgen.
