Warum Sie Kickboxen ausprobieren sollten
Kickboxen ist nicht nur ein effektiver Kampfsport, sondern auch eine großartige körperliche Aktivität, die Ihnen hilft, Ihre Fitness zu verbessern. Indem Sie Kickboxen praktizieren, können Sie:
Ihre Kraft zu steigern. Das Üben von Tritten und speziellen Übungen stärkt die Muskeln des ganzen Körpers. Natürlich werden die Übungen nicht dazu beitragen, dass Sie sich aufpumpen, aber der Körper wird straffer und mit einem geringen Anteil an Fett und Erleichterung.
Ausdauer aufbauen. Intensive Arbeit zu zweit, an Sandsäcken und Geräten erhöht Ihre allgemeine Ausdauer, während Sparring und Intervalltraining Ihre Fähigkeit erhöhen, Bewegungen mit hoher Intensität auszuhalten.
Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und Reaktionsgeschwindigkeit. Kickboxen schult die Koordination und macht Bewegungen ökonomisch, schnell und präzise.
